Alle I FORM-kurens retter inneholder samme mengde kalorier, nemlig 250 kalorier.

Appelsinjus med mango og ingefær

Spis deg til en flat mage med 250 kalorier oppskrifter fra I FORM-kuren. Prøv f.eks. appelsinjus med mango og ingefær til frokost eller mellommåltid.

29. oktober 2014 av I FORM-redaksjonen

Appelsinjus med mango og ingefær

1 person

VARIGHET

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

3 dl appelsinjus

100 g mango

½ ss nyrevet gurkemeierot (eller en kvart ts tørket, malt)

½ ss nyrevet ingefærrot

1 ts sitronsaft

5 mynteblader

Ev. ¾ dl skyr

Slik gjør du

  • Rør appelsinjus, mangoterninger, gurkemeie, ingefær, sitron og mynte med tre istbiter.
  • Hell i glass, og pynt med en kvist frisk mynte.

TIPS Drikken blir friskere og mer jusaktig uten skyr, men er du sulten, så tilsett litt skyr.

LES OGSÅ: Slik lager du ingefærshots

næringsindhold per person

Energi: 252 kcal

Protein: 11,4 g

Fett: 1,2 g

Karbohydrat: 49,5 g

Fiber: 2,3 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler