Slik smelter du magefettet dag 2
Spis deg til flat mage på 3 dager med I FORM-kuren. Oppskriftene er utvalgt og sammensatt, slik at de har optimal flat-mage-effekt.
Alle I FORM-kurens retter inneholder samme mengde kalorier, nemlig 250 kalorier.
Flat mage diett
Frokost
1,5 dl skyr med 60 g friske blåbær. Dryss hjemmelagd mysli av 20 g havregryn, 5 grovhakkede mandler og 10 g rosiner på toppen.
Formiddag
½ avokado med 75 g reker, sitronsaft og nykvernet svart pepper. 1 banan til “dessert”.
Lunsj
En salat med tunfisk og posjert egg:
Klikk for å se oppskriften.
Eftermiddag
Appelsinjus med mango, appelsin og ingefær:
Klik for å se oppskriften.
Kun 250 kalorier
Alle oppskriftene gir ca. 250 kalorier, så du kan godt bytte om på måltidene og f.eks. spise lunsj om morgenen.
Flat mage diett - middag
