Crispy løkringer

75 minutter
792 kcal

En amerikansk klassiker på en mer fettfattig fasong, chips på den lette måten.

Dette er snaddermåten å få i seg løk på.

Crispy løkringer

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 porsjon (ca. 100 g) til 3–4 personer

  • 4 løk
  • 1 dl knuste linfrø
  • 1 dl knuste solsikkefrø
  • 2 ts chilipulver
  • 2 dl olivenolje
  • 8 ss vann
  • havsalt og nykvernet pepper

Tilberedning

  • Skjær løken i ringer med et rivjern, eller skjær dem fint med kniv.
  • Bland vann og olje i en skål, og ha i løkringene.
  • Fisk opp en om gangen, og dypp dem i blandingen av knuste linfrø og solsikkekjerner, chilipulver, salt og pepper.
  • Fordel skivene på en stekeplate, og pass på at de ikke ligger oppå hverandre. Stekes på 125 grader i 50–60 minutter.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background