Meny
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Matplan
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Matplaner
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
I FORM-kurs
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Lukk
Hei
Profiloplysninger
Mine favoritter
Logg ut
Løk
Løk
Middag
Fylte søtpoteter med tilbehør
719 kcal
100 minutter
Middag
Aubergine og tomatsalat
497 kcal
40 minutter
Middag
Nordisk
434 kcal
4 timer
Middag
Løksuppe med ostebrød
434 kcal
30 minutter
Middag
Squashbolognese med gulrot, stangselleri, løk, tomat, parmesan og basilikum
473 kcal
50 minutter
Middag
Bokhvetewrap med tunfisksalat og syltet rødløk
378 kcal
30 minutter
Sunne oppskrifter
Syltet rødløk - flott og enkelt
10 minutter
Middag
Tunfisk-sandwich med hjertesalat, løk og kapers
Middag
Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
551 kcal
30 minutter
Middag
Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
465 kcal
30 minutter
Kostholdsråd
Hvorfor er løk bra for magen?
Middag
Sitronkylling med potet–spinatmos
530 kcal
30 minutter
Middag
Rød linsesuppe med søtpotet
339 kcal
30 minutter
Middag
Porchetta med salvie og ovnsbakte epler
5 timer
Lunsj
Asiatisk avokadosalat
258 kcal
25 minutter
Lunsj
Steinbitrogn helt enkelt
265 kcal
30 minutter
Lunsj
Laksetartar med rødløk og ingefærkrem
336 kcal
20 minutter
Sunne snacks
Crispy løkringer
792 kcal
75 minutter
Dessert
Bakte epler
67 kcal
30 minutter
Lunsj
Rød sild
15 minutter
