Sunn hele dagen

Mellommåltider kan være rene vitaminbomber. Prøv for eksempel å følge denne listen:

  • 1 appelsin dekker ditt daglige behov for C-vitaminer og gir tilskudd av folat og fiber.

  • 3/4 dl grønne erter inneholder fiber og C-vitaminer som gir et sunt tannkjøtt, sterke tenner og knokler.

  • 1 glass gulrotjus gir et stort tilskudd av A-vitamin.

  • 1/2 dl tørket frukt gir kostfiber, kalsium og litt jern. Det inneholder også fruktsukker som kan hjelpe mot tretthet på ettermiddagen.

  • 1 banan dekker cirka halvparten av dagsbehovet for vitamin B6, som er viktig for at hjernen skal fungere.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background