Sunn hele dagen

Mellommåltider kan være rene vitaminbomber. Prøv for eksempel å følge denne listen:

  • 1 appelsin dekker ditt daglige behov for C-vitaminer og gir tilskudd av folat og fiber.

  • 3/4 dl grønne erter inneholder fiber og C-vitaminer som gir et sunt tannkjøtt, sterke tenner og knokler.

  • 1 glass gulrotjus gir et stort tilskudd av A-vitamin.

  • 1/2 dl tørket frukt gir kostfiber, kalsium og litt jern. Det inneholder også fruktsukker som kan hjelpe mot tretthet på ettermiddagen.

  • 1 banan dekker cirka halvparten av dagsbehovet for vitamin B6, som er viktig for at hjernen skal fungere.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background