Ekstra svett når formen er på topp
Er du typen som svetter litt mer enn de fleste? Det er ikke nødvendigvis et dårlig tegn …
Spørsmål
Jeg kan vri opp klærne mine når jeg har trent, selv om jeg er i god fysisk form. Hvorfor svetter jeg så mye?
Svar
Undersøkelser viser at kroppen blir bedre i stand til å regulere temperaturen etter hvert som formkurven stiger. Det gjør den ved å svette kraftig og kvitte seg med overskuddsvarme mens svetten fordamper. Det er altså helt normalt at du svetter mer enn en utrent person, siden den indre termostaten fungerer bedre.
På den annen side er kroppen tilsvarende rask til å skru av svetteproduksjonen når kroppstemperaturen faller til de normale 37 gradene. En veltrent person svetter heller ikke mer enn nødvendig fordi kroppen generelt er flinkere til å holde riktig temperatur. Det vil med andre ord si at du svetter mer under fysisk aktivitet og mindre på alle andre tidspunkter av dagen.
Det er også store individuelle forskjeller, og ikke minst spiller fettprosent, klesvalg og antall svettekjertler stor rolle.