Ekstra svett når formen er på topp

Er du typen som svetter litt mer enn de fleste? Det er ikke nødvendigvis et dårlig tegn …

Spørsmål

Jeg kan vri opp klærne mine når jeg har trent, selv om jeg er i god fysisk form. Hvorfor svetter jeg så mye?

Svar

Undersøkelser viser at kroppen blir bedre i stand til å regulere temperaturen etter hvert som formkurven stiger. Det gjør den ved å svette kraftig og kvitte seg med overskuddsvarme mens svetten fordamper. Det er altså helt normalt at du svetter mer enn en utrent person, siden den indre termostaten fungerer bedre.

På den annen side er kroppen tilsvarende rask til å skru av svetteproduksjonen når kroppstemperaturen faller til de normale 37 gradene. En veltrent person svetter heller ikke mer enn nødvendig fordi kroppen generelt er flinkere til å holde riktig temperatur. Det vil med andre ord si at du svetter mer under fysisk aktivitet og mindre på alle andre tidspunkter av dagen.

Det er også store individuelle forskjeller, og ikke minst spiller fettprosent, klesvalg og antall svettekjertler stor rolle.

Mest lest akkurat nå
Ukesmenyer

Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Yoga-øvelser

Kriger 2

Yoga

10 gode grunner til å trene yoga

Yoga-øvelser

Hunden

Yoga-øvelser

Kobraen

Treningsmotivasjon

Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

Treningsmotivasjon

10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

Treningsmotivasjon

8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Mer om Trening
Trening

5 ting du får trent med en romaskin

Trening

Fem grunner til at tennis er helt genialt

Trening

10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina

Trening

Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater.

Trening

Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel.

Trening

Så lett fant Lise treningsgleden

Trening

Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene»

Annonse

Trening med ferie = vinn vinn

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Trening

De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening

Trening

Mikrotrening: Fit på få minutter

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?