Her handler det ikke om å kaste klærne. Ideen med å danse rundt og på en stang stammer faktisk fra kinesisk akrobatikk og er noe av den hardeste treningen som finnes.
Vis deg selv fra en hot sexy side - og slipp deg løs på strippestangen.
Interessen for poledans har økt kraftig, og sporten er blitt foreslått som olympisk grein fordi den kombinerer dans, gymnastikk og akrobatikk.
Du må selv løfte og bære vekten av armer og bein, så kjernemusklene utfordres kraftig.
I tillegg til at du blir sterk, blir du også mer utholdende og bevegelig. Det er også fokus på overkroppen, som får tydelige, definerte muskler. Formen kalles også burlesque fitness.
I dag kan du trene poledans i Oslo, Trondheim, Bergen, Lillestrøm, Tromsø og Stavanger. Den første poledansskolen var Sometimes i Oslo. Les mer på sometimes.no