Vis deg selv fra en hot sexy side - og slipp deg løs på strippestangen.

Sterk og hot med poledans

Her handler det ikke om å kaste klærne. Ideen med å danse rundt og på en stang stammer faktisk fra kinesisk akrobatikk og er noe av den hardeste treningen som finnes.

1. august 2016 av I FORM

Interessen for poledans har økt kraftig, og sporten er blitt foreslått som olympisk grein fordi den kombinerer dans, gymnastikk og akrobatikk.

Slik gjør du

Du må selv løfte og bære vekten av armer og bein, så kjernemusklene utfordres kraftig.

Slik blir du

I tillegg til at du blir sterk, blir du også mer utholdende og bevegelig. Det er også fokus på overkroppen, som får tydelige, definerte muskler. Formen kalles også burlesque fitness.

Her trener du

I dag kan du trene poledans i Oslo, Trondheim, Bergen, Lillestrøm, Tromsø og Stavanger. Den første poledansskolen var Sometimes i Oslo. Les mer på sometimes.no

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler