Sterk og hot med poledans

Her handler det ikke om å kaste klærne. Ideen med å danse rundt og på en stang stammer faktisk fra kinesisk akrobatikk og er noe av den hardeste treningen som finnes.

Vis deg selv fra en hot sexy side - og slipp deg løs på strippestangen.

Interessen for poledans har økt kraftig, og sporten er blitt foreslått som olympisk grein fordi den kombinerer dans, gymnastikk og akrobatikk.

Slik gjør du

Du må selv løfte og bære vekten av armer og bein, så kjernemusklene utfordres kraftig.

Slik blir du

I tillegg til at du blir sterk, blir du også mer utholdende og bevegelig. Det er også fokus på overkroppen, som får tydelige, definerte muskler. Formen kalles også burlesque fitness.

Her trener du

I dag kan du trene poledans i Oslo, Trondheim, Bergen, Lillestrøm, Tromsø og Stavanger. Den første poledansskolen var Sometimes i Oslo. Les mer på sometimes.no

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background