Dette tenker du i løpet av en spinningtime Hvis du feilaktig har endt opp i en spinningtime med en skrikende og altfor entusiastisk instruktør, har du sikkert hatt én av disse tankene i hodet.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
13 feil du gjør på trening Vi har lokalisert de brølerne vi vanligvis gjør på treningssenteret, slik at du med små justeringer kan få mye mer ut av treningen. Her ser du hvilke.
Guide: Lær deg alt om treningsapparatene Nå trenger du ikke lenger være forvirra på treningssenteret. Vi guider deg gjennom treningssenterets mange apparater og redskaper.
Slik får du en god start på treningssenteret Et treningssenter er for alle – også for deg som ikke er vant til å løfte håndvekter eller sitte på en ergometersykkel. I FORM hjelper deg i gang – enten du vil gå på gruppetimer eller trene styrke og kondisjon for deg selv.
Hvordan unngår jeg å få vondt i baken når jeg trener spinning? Får du ofte vondt i baken når du har tråkket til på spinning-sykkelen? Her er fire tips som hjelper deg med problemet.
Dette tenker du i løpet av en spinningtime Hvis du feilaktig har endt opp i en spinningtime med en skrikende og altfor entusiastisk instruktør, har du sikkert hatt én av disse tankene i hodet.
Går du utenom den mest effektive maskinen på treningssenteret? Sjekk disse fire gode grunnene til at nettopp denne maskinen er det aller beste valget på treningssenteret.
Effektive tøffe intervaller Intervalltrening på crosstrainer forbedrer både formen og etterforbrenningen, dessuten er det mindre tidkrevende enn løping.
9 ting som driver enhver fitnessinstruktør til vanvidd Det er utrolig kult når alt fungerer – og tilsvarende slitsomt når ingenting gjør det.
Treningsprogram til TRX TRX er en effektiv treningsform, slyngetrening, som du finner i de fleste treningsentre. Har du slynge, kan du utføre morsomme TRX-øvelser overalt - både hjemme og på reise!
Maks utbytte Bli kvitt de overflødige kiloene én gang for alle. Se hvilke øvelser, grupper og maskiner du bør velge i treningssenteret for å gjøre planen til virkelighet.
Slik startet Zumba-suksessen Mer enn 12 millioner mennesker i 125 land danser zumba hver uke, men hvor stammer den populære treningsformen fra?
Meir Yngvar Andersen Puls-trener Yngvar Andersen er i ferd med å etablere et råsprekt utetilbud over store deler av landet. Sjekk der du er/bor!
Hvordan blir jeg bedre til Zumba? Jeg elsker å danse zumba, men klarer ikke å riste på baken, slik man skal.
Velg riktige Zumba-sko Når du danser, twister og shaker, trenger du sko som følger deg og skåner knærne.
Her kan du trene Zumba Vi har valgt ut de største treningskjedene, men mange lokale idrettshaller tilbyr også Zumba trening eller noe tilsvarende under et annet navn.
Dans til Zumba-musikk Hør et lydklipp av musikken du får med Zumba® Fitness Exhilarate™ Special Edition DVD og CD.
Bli slank - med Zumba Zumba er mer enn bare ren livsglede; hvis du slår deg skikkelig løs, forbrenner du faktisk hele 600 kalorier på en time og shaker magen flat!
Grunntrinn i Zumba Her finner du miniguiden til de mest grunnleggende trinnene i Zumba. Nå blir du klar til første time – enten i senter eller i stuen.
