Det gamle Europa byr på en rekke fantastiske og litt oversette maratonperler. Vi har valgt ut sju av de beste maratonløpene på kontinentet.
MANGE MENER DUBLIN ER EUROPAS KOSELIGSTE HOVEDSTAD. Så sett av litt tid til å se byen etter løpet.
Maratonløpet i den irske hovedstaden er en glemt liten perle. Løpet byr på en svært variert rute, som starter og slutter midt i den sjarmerende storbyen og underveis tar deg ut i flotte irske naturområder og blant annet fører deg gjennom vakre Phoenix Park. Den er ikke flat, men bakkene er slakke og gir god variasjon. Temperaturen er ofte ideell i oktober, og feltet er stort og raskt, så hvis du er vant til noen bakker, kan du nok løpe fort her. Med start og mål midt i sentrum er logistikken veldig enkel.### Vurdering
Logistikk: 5/6
Omgivelser: 4/6
Ny pers-mulighet: 4/6
Et lite tips: Rundstrekningen er fin og variert. Bruk det til mentalt å dele ruta opp i mindre biter.
Info: Kbcdublinmarathon.ie
ACEA RUN ROME THE MARATHON Det historiske står sentralt allerede fra starten, som går fra legendariske Colosseum.
Den evige stad er full av historie, og det merker man i høyeste grad også når det løpes maraton der. Med start og mål ved Colosseum og en rute som svinger seg langs elva Tiber og tar deg forbi Peterskirken, Trevifontenen, Pantheon og en rekke av den antikke og moderne histories viktigste severdigheter, er Acea Run Roma The Marathon et av kontinentets mest spektakulære maratonløp.
Det er et utrolig flott løp, og selv om ruta har et par kjedelige avstikkere ut i industriområder, er den først og fremst en sentrumsrute, som lykkes med å vise fram den italienske hovedstaden fra sin vakreste side.
Årstiden er ideell. Temperaturen er mild, og som nordmann er det fint å kunne ta våren på forskudd og løpe i shorts og singlet i mars. Ruta gjennom metropolen er variert, og det er mye å se på, men den egner seg ikke for alle. Spesielt de siste 6–7 kilometerne byr på relativt mye ujevn brostein, noe som kan være tøft for beina. Av samme grunn er den heller ikke den raskeste.
Logistikk: 5/6
Omgivelser: 5/6
Ny pers-mulighet: 4/6
Et lite tips: Sørg for å trene på brostein før løpet. Spesielt etter 30–35 km er de ikke så behagelige å løpe på.
Info: Runromethemarathon.com
SCHEIDER ELECTRIC MARATHON DE PARIS Eiffeltårnet er bare en av de mange severdighetene du kommer forbi når du løper maraton i byenes by.
Paris kalles gjerne byenes by, men det er også bilenes by – bortsett fra denne søndagen i begynnelsen av april. Da arrangeres byens store maraton, Schneider Electric Marathon de Paris, og de brede bulevardene er forbeholdt løpere. Det skaper i seg selv en unik stemning.
Løpet er et ekte bymaraton, som passerer byens største severdigheter og fanger opp den spesielle stemningen over sine 42,2 km. Start ved ChampsÉlysées, løp forbi Louvre, Eiffeltårnet og Notre-Dame, og avslutt med å løpe i mål under Triumfbuen. Det blir ikke mer storslagent enn det. Paris Marathon befinner seg kanskje i skyggen av London og Berlin, men det er et gigantisk løp med 49 000 deltagere, og gatene er fulle av litt reserverte, men likevel klappende franskmenn.
Ruta er relativt flat, temperaturen er behagelig og byen viser seg på denne årstiden fra sin vakreste side. Nesten ingen har en dårlig opplevelse i Paris.
Logistikk: 5/6
Omgivelser: 5/6
Ny pers-mulighet: 5/6
Et lite tips: Ruta ser flat ut, men etter 2/3 av løpet kommer et par broer med litt stigning.
Info:Schneiderelectricparismarathon.com
ZURICH MARATÓN DE SEVILLA Den sørspanske ruta er vakker og går blant annet forbi mange historiske bygninger.
Europas flateste maraton. Slik markedsføres maratonen i Sevilla, og med bare 27 høydemeter på de 42,2 kilometerne og en rute som aldri er mer enn 17 meter over havet, er det absolutt noe i det. Zürich Maratón de Sevilla, som det noe forvirrende heter, er et av de europeiske maratonløpene som går tidligst på året. Så hvis du har trent godt i vinter, er det et fint alternativ som også gir tid til å restituere og bygge opp formen igjen til resten av sesongen.
Logistikk: 4/6
Omgivelser: 4/6
Ny pers-mulighet: 5/6
Et lite tips: Påregn en smule transport fra byen ud til start og hjem igen. Det går busser, men kom i god tid.
Info: Zurichmaratonsevilla.es
HASPA MARATHON HAMBURG Du løper i mål ganske sentralt i byen og har heldigvis ikke langt til sentrum og de mange hotellene.
Maratonløpet i Hamburg er en oversett perle, som har havnet i skyggen av Tysklands klart største maratonløp, Majorløpet i Berlin. Men Haspa Marathon Hamburg har mange bra ting ved seg. Det er enkelt å reise til, logistikken er på topp og det er ikke vanskelig å få tak i et startnummer.
Ruta er relativt flat, med et par lengre, jevne bakker. Den er rask og med varierte omgivelser, og tar deg både ned beryktede Reeperbahn, langs den imponerende havna og inn gjennom den rike havnebyens mer fornemme strøk. Feltet er stort og raskt. I 2019 løp over 500 av de rundt 10 000 deltakerne på under 3 timer, så det er et løp med gode muligheter for å sette ny pers.
Løpet går i april. Det betyr at du kan rekke å komme deg igjen og bygge opp formen til et nytt løp på høsten, men det betyr også at det ikke er så veldig varmt. De siste par årene har det vært regn, hagl og skiftende vårvær.
Logistikk: 6/6
Omgivelser: 4/6
Ny pers-mulighet: 6/6
Et lite tips: Det kommer et par lettere motbakker de siste 10 km. Spar litt krefter til dem.
Info: Haspa-marathon-hamburg.de
MARATHON DES ALPES-MARITIMES Vinden kan både være en venn og en fiende, så søk le bak andre løpere på de mest vindutsatte stedene.
Sør-Europa i november byrpå mye man kan sette pris på. Turistene er borte, og været er fortsatt sommerlig, uten at det er kokvarmt. Men det er bare et par av grunnene til å besøke de sørfranske middelhavsbyene på denne tiden av året. En annen er områdets store maratonløp.
Marathon des Alpes-Maritimes,som går fra Nice til Cannes, er en spektakulær opplevelse, som av mange regnes som verdens vakreste maratonløp. Ruta følger Den franske rivieraen og bukter seg med kysten langs Adriaterhavet. Du løper med vannet på din venstre side, og det er like naturskjønt som det er fasjonabelt. Ruta går fra A til B. Bortsett fra et par bakker ved halvøya Cap d’Antibes etter 30 km er den relativt flat og uten mange svinger, men vinden har litt å si. Kommer den fra nordøst, er det en rask rute. Kommer den i motsatt retning, kan det bli et slitsomt løp. Ofte er det sidevind.
Logistisk er løpet litt utfordrende fordi du ikke starter og slutter samme sted, men du kan bestille transport den ene eller den andre veien ved påmelding.
Logistikk: 4/6
Omgivelser: 6/6
Ny pers-mulighet: 3/6
Et lite tips: Bestill hotell i målbyen Cannes. Det er behagelig ikke å måtte reise tilbake etter løpet.
Info: Marathon06.com
MARATÓN VALENCIA TRINIDAD ALFONSO EDP Maratonløpet i Valencia byr på Europas raskeste rute, der det er gode muligheter for å sette ny pers.
Aller sist i kalenderåret ligger nyklassikeren i Valencia. Løpet fikk i fjor ny rute med færre svinger, og med sin svært flate profil er den en av de raskeste maratonrutene i Europa. I 2019 og 2021 ble det satt verdensrekord på halvmaraton for henholdsvis menn og kvinner på den delen av ruta som brukes til halvmaraton, og verdens fjerde raskeste maratontid er også løpt i Valencia.
Det er kanskje ikke den mest spennende ruta du kan finne. Den første halvdelen går langs brede gater ut til Valencias moderne boligområder. Til gjengjeld skjermer de høye bygningene for både vind og sol. Den siste halvdelen er finere og tar deg inn i gamlebyen. Stemningen er god, spesielt de siste 4 kilometerne, der du nærmest løper midt i en byfest.
At løpet arrangeres i desember gjør at den tunge, systematiske treningen bør ligge i september og oktober. Det gir rom for en skikkelig sommerferie, og så betyr det også at det er en naturlig «siste sjanse» til å innfri årets store løpemål, hvis det av en eller annen grunn ikke lot seg gjøre i sommer eller høst.
Logistikk: 6/6
Omgivelser: 3/6
Ny pers-mulighet: 6/6
Et lite tips: Det er en motbakke etter cirka 30 km, men etter den går det nedover nesten resten av veien.
Info: Valenciaciudaddelrunning.com
Maratondistansens 42 195 meter kan være i lengste laget for selv erfarene løpere. Men kanskje vurderer du å løpe halvmaraton? Vi har samlet de sju beste tipsene som får nybegynnere sikkert gjennom de 21,1 kilometerne [her](https://iform.nu/trening/loping/halvmaraton/sju-rad-halvmaraton-for-nybegynnere)
Artikkelen er hentet fra Aktiv Trening nr 2/2022