Slik går du på line
- Lag, eller forestill deg, en rett linje på gulvet som er ca. 3-5 meter lang.
- Hvis du har gulvplanker hjemme, kan du gå langs en av dem.
- Begynn å gå på linen ved å sette den ene foten foran den andre med små skritt.
- Hælen på den foten du setter i gulvet, skal så vidt berøre stortåen på den bakre foten.
- Spenn magen for å holde balansen slik at du ikke tråkker utenfor.
Les også: Artrose - kjenn igjen tegnene og lær hvordan du kan håndtere smertene