Slik gjør du bro-øvelsen
- Ligg på ryggen med bøyde knær og et lite mellomrom mellom bena.
- Løft hoftene mot taket mens du presser føttene mot gulvet. Skyv hoftene så høyt opp du kan.
- På toppen skal kroppen din danne en rett linje fra knær til skuldre. Hold stillingen i 2 sekunder og senk deg sakte ned igjen.