Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Rumpe

Rumpe

Kvinne styrketrener
Øvelser

Knebøy med hopp – sterk kropp hele livet

1 min
Kvinne styrketrener
Øvelser

Ettbeins strakt markløft – sterk kropp hele livet

2 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Knebøy med stol og hopp – trening for seniorer

1 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Liggende bekkenløft – trening for seniorer

1 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Bulgarsk split knebøy med stol – trening for seniorer (video)

2 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Bekkenløft med strakt bein – trening for seniorer

2 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Knebøy på stol med ett bein foran – trening for seniorer

2 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Split knebøy – trening for seniorer

2 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Markløft med strikk – trening for seniorer

1 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Bekkenløft med beinstrekk – trening for seniorer

1 min
Kvinne gjør trening for seniorer
Øvelser

Knebøy på stol – trening for seniorer

2 min
Kvinne gjør plus size-trening
Øvelser

Kettlebell markløft – plus size-trening

1 min
Kvinne gjør plus size-trening
Øvelser

Bekkenløft med kettlebell – plus size-trening

1 min
Kvinne gjør plus size-trening
Øvelser

Bekkenløft med beinløft – plus size-trening

1 min
Kvinne gjør plus size-trening
Øvelser

Goblet knebøy med kettlebell – plus size-trening

1 min
Kvinne gjør utfall med fot på vegg
Øvelser

Utfall med fot på vegg – veggpilates

1 min
Kvinne gjør bekkenløft mot vegg
Øvelser

Bekkenløft mot vegg – veggpilates

1 min
Styrketreningsprogram for store kvinner
Øvelser

Bro – trening for store

45 sec.
Kvinne i gang med plus size-trening
Øvelser

Knebøy – trening for store

30 sec.
Øvelser

Pilates-øvelse: Bekkenløft med armene

Øvelser

Pilates-øvelse: Utfallskritt

Øvelser

Pilates-øvelse: Knebøy med hælløft

Øvelser

Pilates-øvelse: Utfall med kneløft

Øvelser

Pilates-øvelse: Svanen med en vri

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 5
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon