Slik gjør du ettbeins markløft med kettlebell
Stå med føttene i hoftebreddeavstand og hold en vekt med begge hender.
Bøy knærne litt, og skyt fram brystet.
Nå skal du lene overkroppen forover, slik at vekten kommer ned mot gulvet, samtidig som du løfter det ene beinet fra gulvet.
Ryggen skal være rett og armer og bein strake.
Vend kontrollert tilbake til startposisjonen.