Slik gjør du froskeknebøy
Stå med beina langt fra hverandre og med føttene vridd litt utover. Knær og tær peker i samme retning.
Gå ned i en knebøy, og la baken komme lengst mulig ned i gulvet. Begge føttene skal være i gulvet hele tiden.
Hopp opp så føttene letter fra gulvet, og få med armene over hodet.
Land i en sumoknebøy med myke knær, og press deg opp til stående igjen gjennom hælene.