Slik gjør du gående knebøy
Stå med føttene i hoftebreddeavstand. Legg vekta på hælene, og gå ned i en knebøy – gjerne så langt ned at beina er bøyd i 90-graders vinkel.
Gå tre skritt til den ene siden og så tre til den andre siden.
Fortsett å gå sidelengs på denne måten, og fokuser på å komme langt ned i knebøy for hvert skritt.
Knærne skal hele tiden peke i samme retning som tærne. Stram magen mens du holder på.
