Slik gjør du gående knebøy (med strikk)
Fest en treningsstrikk rundt beina rett over knærne. Strikken skal være stram når du har hoftebred avstand mellom beina.
Stram magemusklene. Bøy knærne, slik at baken føres bakover, som når du skal til å sette deg på en stol.
Strekk fram armene, og fold hendene for å få bedre balanse.
Gå sidelengs i knebøystillingen uten å strekke beina.
Ta 5 store skritt til den ene siden og 5 skritt til den andre. Pust stille og rolig.
Jo lenger ned du bøyer knærne, desto hardere blir øvelsen.