Slik gjør du gående utfall med kettlebell
Stå med en vekt i hver hånd og med føttene i hoftebreddeavstand.
Nå skal du steppe framover med det ene beinet og gå ned på kne, slik at det forreste kneet kommer ned i 90-graders vinkel.
All vekten skal være på det forreste beinet når du reiser deg, samtidig som du tar et stort skritt framover med det andre beinet.
Du skal altså ut og “gå”.