Slik gjør du glidende knebøy
Stå med parallelle føtter i hoftebreddeavstand.
Strekk deg lang, og stram mage og bekkenbunn.
Pust ut, og bøy beina i 90-graders vinkel. Knærne er på linje med føttene.
Hold armene bøyd foran deg, og la det ene beinet gli ut til siden og tilbake. Pust inn, og strekk deg tilbake til startposisjonen.
Bytt til det andre beinet.
TIPS! Legg en klut under den ene foten, slik at den kan gli på gulvet.