Slik gjør du goblet knebøy med kettlebell
- Stå med føttene litt bredere enn hoftebredde fra hverandre og la tærne peke litt utover.
- Løft kettlebellen opp til brystet. La albuene peke ned mot gulvet.
- Skyv hoftene bakover og gå ned på huk til knærne er i 90 graders vinkel.
- Fokuser på at knærne peker i samme retning som tærne, og hold ryggen rett.
- Skyv deg opp igjen til utgangsposisjonen og gjenta.