Slik gjør du hoppende knebøy med vri
Stå med beina i hoftebred avstand. Gjør et lite hopp, der du vrir knærne skrått til siden og senker baken mot gulvet i en knebøy.
Hopp opp igjen og vri knærne til motsatt side - litt som den bevegelsen du kjenner fra dansegulvet. Fortsett å vri fra die til side, og synk ned i en knebøy hver gang du lander.
Har du kneproblemer, så må du passe på å gjøre denne øvelsen på tærne