Slik gjør du kettlebell markløft
- Stå med hoftebreddes avstand mellom føttene og kettlebellen i hendene foran deg.
- Skyv hoftene bakover og bøy knærne.
- Sørg for at du holder brystet oppreist og ryggen rett.
- Aktiver setemuskulaturen og lårene og skyv ut gjennom hælene samtidig som du strekker knærne og hoftene til du står oppreist igjen med skuldrene trukket bakover.
- Gjenta øvelsen.