Slik gjør du knebøy med beinløft beinløft til siden
Stram magemusklene og baken, og gå ned i en knebøy i 90-graders vinkel.
Rett deg opp og løft det ene beinet ut til siden like over gulvet.
Gjør knebøy igjen, bytt side, og løft det andre beinet.
LITT VANSKELIGERE: Løft beinet høyere.