Slik gjør du knebøy med kneløft
Stå med føttene i litt mer enn hoftebreddeavstand, og la knær og tær peke litt utover. Stram magen under hele øvelsen.
Bøy knærne og press baken så langt ned mot gulvet som du kan, og gjerne ned til like under knehøyde. Når du reiser deg opp igjen, trekker du høyre kne med opp til venstre albue.
Sett foten tilbake i gulvet og gjør en ny knebøy, og nå løfter du det andre kneet.
