Slik gjør du
- Stå med vekten fordelt på hælene, storetå- og lilletåballene. Kom godt ned i knærne på en innånding, og strekk ut armene foran kroppen.
- Ta med armene opp på utåndingen. Fortsett opp på tærne, rett ut kroppen helt og finn balansen. Før armene bakover i en sirkel, og på en innånding går du tilbake til utgangsstillingen på knærne.