Slik gjør du knebøy
- Plasser føttene med en skulderbreddes avstand og bøy deg ned til knærne har en vinkel på ca. 90 grader.
- Hold armene foran kroppen og bøy deg ned til knærne har en vinkel på ca. 90 grader.
- Hold vekten på hælene under øvelsen og skyv deg opp igjen til utgangsposisjonen.
- Fokuser på å holde knærne i samme retning som tærne. Hold ryggen rett under hele øvelsen.