Slik gjør du markløft med strikk
- Stå med en skulderbreddes avstand mellom føttene. Plasser strikken under føttene og ta tak i hver ende av strikken med hendene. Stå rett opp og ned.
- Sett deg på huk ved å lene overkroppen forover og skyve hoftene bakover. Hold armene strake gjennom hele øvelsen.
- Kom deg opp på beina igjen og gjenta øvelsen.
TIPS!
Rett ryggen og hold hodet i en naturlig forlengelse av kroppen.