Slik gjør du ryggbøyning
Ligg på magen med hendene under panna og med bøyde armer.
Løft overkroppen så høyt du kan og la hodet være i naturlig for lengelse av nakken. Stram baken når du går opp og pust ut på veien ned.
LITT VANSKELIGERE: Løft føttene når du gjør øvelsen.
