Slik gjør du splitt-knebøy
Stå oppreist, og ta et stort skritt fram på det ene beinet. På den forreset foten er vekta på hælen, og på bakerste fot på forfoten.
Bøy i begge knærne, så du senker deg mot underlaget. Press fra gjennom forreset bein for å komme opp igjen.
Fortsett å senke deg ned og presse deg opp igjen.
Når du har tatt alle repetisjonene, bytter du til motsatt bein.