Slik gjør du sumo-markløft med kettlebell
Stå med føttene langt fra hverandre og hold en vekt med begge hender.
Knær og tær skal peke utover.
Stram magen og rett opp ryggen.
Bøy knærne slik at du senker deg ned mot gulvet.
Lårene skal ned til vannrett posisjon, og ryggen skal være rett.
Stram bein og bak skikkelig, og løft deg opp igjen.