Slik gjør du
- Stå med samlede bein.
- Pust inn, og ta et utfallskritt til høyre side med rett rygg. Før armene forbi det bøyde kneet, slik at du kjenner et godt strekk i ryggsøylen.
- Pust ut, og tråkk kraftig fra for at komme tilbake til utgangsstillingen. Gjør øvelsen til den andre siden.
Fokus: Ikke press det bøyde kneet ut over tærne.