Slik kler du deg best til løpeturen utendørs

Det er vanskelig å kle seg godt nok til utendørstreningen - spesielt når været skifter hele tiden. Enten svetter man eller så fryser man. Men nå er det slutt på det! Vi har samlet en rekke tips for å gjøre treningen til en sann fornøyelse i det riktige treningstøyet.

Treningsklær til løpeturen, kvinne, høst

Selv om det er deilig å trene ute om høsten, er det også en lunefull årstid. Temperaturen kan svinge en del, og vind og regn kan føles kaldt. Omvendt kan det også plutselig føles varmt hvis det er vindstille og solen skinner fra en skyfri høsthimmel.Derfor er det lurt å tenke lag på lag når du skal finne den ideelle påkledningen for en løpetur i overgangsperioden. Da unngår du at huden blir kald og klam, eller at du blir overopphetet og ikke klarer å kvitte deg med varmen. Nedenfor får du tips om hvordan du kan bygge opp påkledningen lag for lag.### Tips til høstgarderoben

Det innerste lagetDet er viktig! En langermet supertrøye av et svette-absorberende materiale er et godt valg. Den leder svetten bort fra kroppen, slik at du ikke blir kald og klam. På lune dagerPå en fin dag uten vind eller byger, holder det ofte med en langermet trøye, eventuelt med en tynn topp under.

På dager med regn og vindHøstværet er ofte uforutsigbart, derfor er en løpevest en svært god investering. Den er fin utenpå en langermet trøye på kaldere dager. Vesten holder på kroppsvarmen, men er ikke like varm som en løpejakke, ettersom du fremdeles får luft på armene. Gå etter en vest av et vind- og vannavvisende materiale som tåler plutselige byger eller kraftige vindtak. Det er også fint om den har en høy krage som bidrar enda mer til å holde vinden ute.To i én-løsningEn økonomisk og kjempesmart løsning er å investere i en løpejakke med avtakbare ermer. På den måten kan du bruke den som vest både vår og høst, og så bare sette på ermene igjen – med glidelås – når vinterkulden setter inn og du har behov for å skjerme deg mer mot været.Vi har de perfekte treningsklærne til deg! AKKURAT NÅ får du en kjempebehagelig og flott langermet trøye fra Craft + 3 nummer av I FORM for bare kr 129 + 69,50 i porto og eksp. (totalt kr 198,50).

    Mest lest akkurat nå
    Ukesmenyer

    Ukesmeny uke 50: Klar for en rød uke?

    Forebygging

    Hva er årsaken til magesmertene?

    Yoga-øvelser

    Kriger 2

    Yoga-øvelser

    Hunden

    Yoga-øvelser

    Kobraen

    Treningsmotivasjon

    Derfor bør du komme 5 minutter før – og andre tips til gruppetrening

    Treningsmotivasjon

    10 kvinner: Slik blir sentertreningen enda morsommere

    Treningsmotivasjon

    8 kvinners beste tips: Slik kommer vi oss på treningssenteret

    Forebygging

    Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

    Sunne snacks

    Hjemmelagde, litt sunnere romkuler med dadler og havregryn

    49 kcal
    30 minutter
    Mer om Trening
    Trening

    5 ting du får trent med en romaskin

    Trening

    Fem grunner til at tennis er helt genialt

    Trening

    10 minutters trening i 8 uker fikk fram treningsgleden hos Bettina

    Trening

    Hva kan du få ut av 10 minutters trening? Sjekk Camillas overraskende resultater.

    Trening

    Mette var for travel til å ha tid til å trene, men løsningen var overraskende enkel.

    Trening

    Så lett fant Lise treningsgleden

    Trening

    Treningseksperiment: «Nå klarer jeg omtrent ikke å slutte å trene»

    Annonse

    Trening med ferie = vinn vinn

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Trening

    De seks beste oppvarmingsøvelsene før trening

    Trening

    Mikrotrening: Fit på få minutter

    Newsletter background
    I FORM anbefaler
    Supermat

    Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

    Forebygging

    Derfor er det så sunt å bade badstue

    Psykologi

    Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

    Om I FORM

    Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

    Forebygging

    Bør du være bekymret for nattesvette?

    Flat mage

    Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

    Trening

    Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

    Psykologi

    Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

    Styrketrening

    Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

    Forebygging

    Hvor lenge er det normalt å hoste?