Spinning - særdeles effektiv trening

Hvis du vil bli kvitt noen ekstra kilo og liker å svette, bør du hoppe på en spinningsykkel.

Spinning er særdeles effektiv kondisjonstrening OG en fantastisk måte å forbrenne kalorier på.

Spinningtimer er oppdelt etter vanskelighetsgrad avhengig av om du er nybegynner eller veltrent. I begynnelsen lærer du deg å bruke rett teknikk på sykkelen og treningsøktene varer ikke så lenge. Når du avanserer, varer de effektive sykkeløktene lenger, og etappene blir mer krevende. Det eneste kravet for å være med, er som regel at du har deltatt i en nybegynnertime.

Spinning er veldig effektiv trening for rumpe og lår, samtidig som du ikke belaster verken knær eller hofter særlig mye. Du trener til og med ryggen og magen. Dårlig rygg er ingen unnskyldning for å ikke være med. Du kan nøye deg med på setet hele tiden i stedet for å stå oppreist, som man ofte gjør.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background