Benløft fra 90 til 60 grader

Mage, uke 1-3.

Se neste øvelse

Se hele Styrkeskolen

Ligg på ryggen. Plasser hendene rett under baken (ikke ryggen). Løft bena rett opp til 90 grader, aktiver magemusklene slik at de er halvt sammentrukne. Senk bena til 60 grader, og løft dem opp til startposisjon.

Unngå: Å gå for lavt ned slik at du spenner for mye i korsryggen.

Muskler: De rette og tverrgående magemusklene.

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background