Den flotteste kroppen | I FORM

Lukk

Programmet forvandler systematisk og grundig fire typiske problemområder til nye, sterke sider av deg selv. Du kan utføre alle øvelsene hjemme i din egen stue!

Rumpe

Mest lest akkurat nå

Nærbilde av en gammel og en ung

Kvinne peker på underlivet sitt

Styrketreningsøvelser

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

kvinne sparker til to donuts

Meksikansk

Iskaffe med kanel og vanilje

Sunne oppskrifter

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Styrketreningsøvelser

Kvinne sover med dyne

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!

Mer om Styrketrening

Kvinne trener med Quick Fit

Før- og etterbilder av baken

Kvinne som ligger på gulvet og gjør øvelse mot smerter i korsryggen

Kvinne løfter håndvekt med en arm

Kvinne trener beina utendørs

Kvinne tar armhevinger

Kvinne trener med håndvekter

Kvinne gjør magebøyninger

Kvinne står med ryggen til

Kvinne ligger i planke

Kvinnes rumpe

Newsletter background

I FORM anbefaler

En tegnet, glad mage som low FODMAP-råvarer er på vei ned i.

Hvite og grønne asparges

To kvinner går sammen på fottur.

En kvinne har leverflekker og pigmentflekker som hun vil bli kvitt.

Løpeprogram 5 km for nybegynnere - kvinne løper med guidet løpetrening

Løpeprogram 5 km

Athletic woman running in nature and dawn.

Løpeprogram 5 km

Kvinnekropp, mage med visualisering av tarmer, tarmbakterier

Kvinne som har vont i kdorsryggen

Kvinne gjør mageøvelse