Den flotteste kroppen | I FORM

Lukk

Programmet forvandler systematisk og grundig fire typiske problemområder til nye, sterke sider av deg selv. Du kan utføre alle øvelsene hjemme i din egen stue!

Rumpe

Mest lest akkurat nå

Par i sengen holder hender

Sex

Rødvin

Sunn livsstil

Kvinne sitter med øynene igjen på puter

Stress

Kvinne sover

Søvn

glad kvinde løber

Løpetips

fad med jule-konfekt

Dessert

Kvinner løper på tredemølla

Trening

Regn ut kaloribehovet med I FORMs kalorikalkulator – gratis

Sunn mat

Christina som testet periodisk faste, 16:8-kuren, sitter på en kasse og smiler.

Ned i vekt

Kvinne som ligger og slapper av

Treningsmotivasjon

Mer om Styrketrening

Kvinne gjør myk kveldstrening ved sengekanten før hun legger seg

Styrketrening

Kvinne gjør morgenøvelser i sengen

Styrketrening

Kvinne som er klar for trening

Styrketrening

Kvinne trener foroverbøyd roing

Styrketrening

Kvinne på tredemølle

Styrketrening

Kvinne med vektstang over seg. Hun driver med tung styrketrening for å motvirke tap av muskelmasse- og styrke.

Styrketrening

Kvinne som trener styrke etter prinsippet med 5 grunnøvelser. De gjør deg garantert sterkere.

Styrketrening

Kvinde laver lunges på stranden _NO

Styrketrening

Tre kvinner i treningsklær som står ved siden av hverandre og smiler.

Styrketrening

Christina Heick ligger på en treningsmatte og trener bein.

Styrketrening

Kvinne trener med Quick Fit

Styrketrening

Newsletter background

I FORM anbefaler

Middelaldrende kvinne klør seg i håret. En kløende hodebunn skyldes tørr hud, psoriasis, allergi, flass eller lus.

Forebygging

Et glass vann

Psykologi

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt

Om I FORM

Surdeig

Sunne oppskrifter

598 kcal

4-6 dager

Kvinne gjør mageøvelse

Flat mage

Kvinne med depresjon

Psykologi

Vintertights er noe du må ha.

Treningsklær

Kvinne med lysterapilampe

Sunn livsstil

Kvinner trener på trappemaskinen

Fitness

Trening