Brystpress

Formålet med øvelsen

Å styrke brystmuskulaturen, forsiden av skuldrene og skulderleddene.

Slik gjør du det
Finn en pressehøyde like under skulderhøyde. Press fremover i et jevnt tempo. Ikke gå helt bakover, men hold armene slik at du kjenner bevegelsen og musklene jobber gjennom hele øvelsen.

Pass på
Pass på at albuene ikke går vesentlig forbi kroppen på vei tilbake. Unngå å strekke armene helt ut på slutten av bevegelsen.