Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Sunne råvarer
Kosthold og trening
Protein-kalkulator
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Graviditet
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Skribenter og eksperter
I FORM-redaktionen
I FORM-redaktionen
Innhold skrevet av I FORM-redaktionen:
Styrketrening
Sterk på rekordtid med 7 øvelser i slynge
Om I FORM
FAQ - hjelp med I FORMs nettsted
Øvelser
Halv bro med beinløft
27 sec.
Øvelser
Dødt insekt
33 sec.
Øvelser
Ryggbøyning i halvsirkel
17 sec.
Konkurrence
Vinn en Fitbit-klokke til deg selv og en (trenings)venn!
Styrketrening
Brystpress
Gange
Gåprogram med lydguide: Slik går du deg lettere
Gange
Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker
Sunn livsstil
Sunn Hver Dag: uke 2 - mandag
Øvelser
Sumo-knebøy
Øvelser
Ryggbøyning
1
2
Side 1 / 2