Hva slags treningstrikk?

Velg en flat treningstrikk på minst 2,5 meter. Den kan du vikle rundt hender og føtter og er dermed enkel å regulere til den rette motstanden øvelse for øvelse.

Velg en flat treningsstrikk på minst 2,5 meter. Den kan du vikle rundt hender og føtter og dermed lett regulere til riktig motstand for hver øvelse. Legg merke til at strikk i forskjellig farge gir ulik grad av motstand. Hvis du kjøper en hel rull, så ta med rikelig, slik at du har nok å ta av hvis strikken ryker når du tar hardt i!

Gul: Svært lett
Rød: Lett
Grønn: Middels
Blå: Over middels
Svart: Hard
Sølv: Svært hard
Gull: Ekstremt hard

Hvorfor håndkle?

Ved å vikle strikken inn i et håndkle unngår du at den gnager seg inn i hender og føtter. Dermed kan du strekke den mer og få den til å gi mer motstand. Det vil også skåne strikken, slik at den ikke ryker så lett.

Treningsstrikk - slik velger du den rette og trener effektivt

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background