Øvelse 4: Planke med trekk

Program

• 6 til hver side, 3 sett med 1 minutts pause mellom hvert sett
• Konsentrer deg om å gjøre øvelser som øker basalstoffskiftet, slik at du forbrenner flere kalorier.
• Gjøres tre ganger i uken.

Se neste øvelse