Søk
Lukk
Trening
Styrketrening
Styrketreningsøvelser

Styrketreningsøvelser

Mest lest akkurat nå
Føtter

Slik trener du føttene

Kvinne gjør magebøyning

Slik gjør du en magebøyning korrekt

Kvinne gjør rygghev

Slik gjør du rygghev riktig

Kvinne drar i strikk

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Kvinne som trener knebøy

Slik mestrer du knebøy

Kvinne trener utfall

Hvordan gjør jeg utfall korrekt?

Bilde av kvinne i treningsklær som står og trener magen.

5 mageøvelser du kan gjøre stående

Kvinne tar sideplanke

Slik gjør du sideplanken

Kvinne gjør russisk vri

Slik gjør du russisk vri

Kvinne gjør øvelse for rygg og skuldre
Styrketreningsøvelser

Slik unngår du stive skuldre og vond rygg hele livet

Kvinne gjør ettbeins strakt markløft
Styrketreningsøvelser

Slik får du bedre balanse

Styrketreningsøvelser

Slik opprettholder du styrken i armer og skuldre hele livet

Benpressmaskin for kvinner (også kalt benpress) - benpressmaskin
Styrketreningsøvelser

Den enkle, men effektive måten å få sterke lår og rumpe på

Kvinne som gjør sidehevinger
Styrketreningsøvelser

Enkel øvelse for deg som vil ha sterke, definerte skuldre

Kvinne i ferd med å gjøre markløftøvelsen
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du sannsynligvis den mest effektive styrkeøvelsen i treningsstudioet

Kvinne gjør øvelsen skulderpress – Shoulder-press
Styrketreningsøvelser

Guide: Effektiv trening for skuldrene får dem til å vare hele livet

Blond kvinne smiler med en manual i hver hånd.
Styrketreningsøvelser

5 øvelser med manualer som gjør deg sterk fra topp til tå

Blond kvinne med vektstang på ryggen.
Styrketreningsøvelser

Få resultater på treningssenteret: 6 øvelser med vektstang

kvinne gjør bulgarsk splitt knebøy
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du den (kanskje) mest effektive øvelsen for lår og setemuskler

kvinne gjør lat pulldown - maxine i treningsstudio - lat pulldown
Styrketreningsøvelser

Gå ikke glipp av denne enkle, men effektive ryggøvelsen på treningssenteret

Kvinner trener mage og rygg i en kettlebell-kombinasjonsøvelse
Styrketreningsøvelser

Spar tid med 5 superøvelser for mage og rygg

Side 1 / 16