Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Gange
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping
LØPING
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Trening
Styrketrening
Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
Styrketreningsøvelser
5 mageøvelser du kan gjøre stående
Styrketreningsøvelser
Hvilken mageøvelse er mest effektiv?
Styrketreningsøvelser
Klar for en spenstig utfordring i mars?
Styrketreningsøvelser
Slik bevarer og forbedrer du balansen hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik bevarer du styrken i armer og skuldrer hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik unngår du stive skuldrer og øm rygg hele livet
Styrketreningsøvelser
Slik bevarer du styrken i lårene og baken hele livet
Styrketreningsøvelser
Få sterke ben med I FORMs julekalender
Styrketreningsøvelser
Armheving med roing
Styrketreningsøvelser
Halv burpee med hoppende utfall
Styrketreningsøvelser
Båt med brystpress
Styrketreningsøvelser
Markløft med roing
Styrketreningsøvelser
Pike push-ups med fjellklatrer
Styrketreningsøvelser
Knebøy med rotasjon og skulderpress
Styrketreningsøvelser
Slik vekker du opp baken
Styrketreningsøvelser
Fire seteøvelser som virker
Styrketreningsøvelser
Trening med håndvekter
Styrketreningsøvelser
Trening med kroppsvekt
Styrketreningsøvelser
Løft magetreningen til nye høyder med en treningsball
Styrketreningsøvelser
Seks effektive rumpeøvelser med treningsball
Styrketreningsøvelser
Omvendt utfall
Styrketreningsøvelser
Enarms skulderpress
Styrketreningsøvelser
Fjellklatrer
Styrketreningsøvelser
Armhevinger – smale og brede
1
2
3
4
5
Side 1 / 14
