... er inspirert av crossfit.

Fjellklatrer øvelse

Lær å utføre fjellklatrer øvelse, en form for gående planke.

7. april 2014 av I FORM

Antall
20 repetisjoner.

Slik gjør du fjellklatrer øvelse

  • Stå i planken med hender og føtter i gulvet.

  • Hendene skal være rett under skuldrene.

  • Trekk vekselvis ett kne om gangen opp mot albuen – som om du løper.

  • Hold baken nede.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler