Fjellklatrer øvelse

Lær å utføre fjellklatrer øvelse, en form for gående planke.

... er inspirert av crossfit.

Antall
20 repetisjoner.

Slik gjør du fjellklatrer øvelse

  • Stå i planken med hender og føtter i gulvet.
  • Hendene skal være rett under skuldrene.

  • Trekk vekselvis ett kne om gangen opp mot albuen – som om du løper.

  • Hold baken nede.

Newsletter background