Kettlebell sving
Skyt pulsen til nye høyder - prøv sving med kettlebell.
Lær å utføre øvelser med kettlebell.
Antall
20 repetisjoner
Slik gjør du kettlebell sving
Stå med hoftebreddeavstand mellom føttene.
Ta tak i kettlebellen, og sving den opp med strake armer ved å strekke beina kraftfullt og skyte fram hoften en anelse.
La kettlebellen svinge inn mellom beina, mens du bøyer knærne og skyter rumpa bakover, til armene treffer lårene.
Deretter svinger du kraftfullt opp igjen.
[bodylink]