Kettlebell sving

Skyt pulsen til nye høyder - prøv sving med kettlebell.

Lær å utføre øvelser med kettlebell.

Antall
20 repetisjoner

Slik gjør du kettlebell sving

  • Stå med hoftebreddeavstand mellom føttene.

  • Ta tak i kettlebellen, og sving den opp med strake armer ved å strekke beina kraftfullt og skyte fram hoften en anelse.

  • La kettlebellen svinge inn mellom beina, mens du bøyer knærne og skyter rumpa bakover, til armene treffer lårene.

  • Deretter svinger du kraftfullt opp igjen.

[bodylink]

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background