Lær å utføre øvelser med kettlebell.

Kettlebell sving

Skyt pulsen til nye høyder - prøv sving med kettlebell.

4. april 2014 av I FORM

Antall
20 repetisjoner

Slik gjør du kettlebell sving

  • Stå med hoftebreddeavstand mellom føttene.

  • Ta tak i kettlebellen, og sving den opp med strake armer ved å strekke beina kraftfullt og skyte fram hoften en anelse.

  • La kettlebellen svinge inn mellom beina, mens du bøyer knærne og skyter rumpa bakover, til armene treffer lårene.

  • Deretter svinger du kraftfullt opp igjen.


[bodylink]

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler