Kettlebell sving

Skyt pulsen til nye høyder - prøv sving med kettlebell.

Lær å utføre øvelser med kettlebell.

Antall
20 repetisjoner

Slik gjør du kettlebell sving

  • Stå med hoftebreddeavstand mellom føttene.

  • Ta tak i kettlebellen, og sving den opp med strake armer ved å strekke beina kraftfullt og skyte fram hoften en anelse.

  • La kettlebellen svinge inn mellom beina, mens du bøyer knærne og skyter rumpa bakover, til armene treffer lårene.

  • Deretter svinger du kraftfullt opp igjen.

[bodylink]

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background