Øvelse 2: Trekk for bryst

Hva trener du: Rygg, skuldrer, biceps.

Slik gjør du det: Ta tak rundt stangen slik at fingertuppene vender inn mot kroppen. Du kan også vende hendene utover hvis det er bedre. Trekk stangen nedover til den er ved kragebenet. Før stangen langsomt oppover igjen til startposisjonen.

Tips: Pass på at du holder ryggen rett under hele øvelsen, slik at du får riktig holdning.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background