Øvelse 2: Trekk for bryst

Hva trener du: Rygg, skuldrer, biceps.

24. juli 2015 av I FORM

Slik gjør du det: Ta tak rundt stangen slik at fingertuppene vender inn mot kroppen. Du kan også vende hendene utover hvis det er bedre. Trekk stangen nedover til den er ved kragebenet. Før stangen langsomt oppover igjen til startposisjonen.

Tips: Pass på at du holder ryggen rett under hele øvelsen, slik at du får riktig holdning.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler