Øvelse 2: Trekk for bryst

Hva trener du: Rygg, skuldrer, biceps.

Slik gjør du det: Ta tak rundt stangen, slik at fingertuppene vender inn mot kroppen. Trekk stangen nedover til den er ved kragebenet. Før stangen langsomt oppover igjen til du er i startposisjonen. Pass på at du utfører bevegelsen enda langsommere tilbake.

Tips: Pass på at du holder ryggen rett under hele øvelsen, slik at du har riktig holdning.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background