Øvelse 2: Trekk for bryst

Hva trener du: Rygg, skuldrer, biceps.

Slik gjør du det: Ta tak rundt stangen, slik at fingertuppene vender inn mot kroppen. Trekk stangen nedover til den er ved kragebenet. Før stangen langsomt oppover igjen til du er i startposisjonen. Pass på at du utfører bevegelsen enda langsommere tilbake.

Tips: Pass på at du holder ryggen rett under hele øvelsen, slik at du har riktig holdning.