Øvelse 4: Trekk for magen

Hva trener du: Magen.

Slik gjør du det: Fest et tau i et kabeltrekk. Sitt på kne, ta tak i enden av tauet og plasser det på hver side av hodet. Bruk magemusklene til å krumme overkroppen sammen, slik at den nærmer seg gulvet mens hoftene holdes på samme sted. Før overkroppen opp til startposisjonen igjen.

Tips: Hold hoftene fastlåst under øvelsen.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background