Stå på fortauskanten på høyre fot, og løft venstre bein. Ta et stort skritt framover med venstre bein, og sett foten på fortauskanten litt lengre framme.
Bøy knærne så fort du treffer fortauskanten. Den høyre (bakerste) foten skal opp på tå, og høyre kne så langt ned som mulig.
Sett av, og ta et stort skritt framover med motsatt fot.
I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen. Les mer om nye I FORM
Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.