Slik gjør du leggløft

Leggløft

• Stå på venstre fot, mens den høyre er over bakken. Stå på fortauskanten slik at den venstre hælen er fri, men peker ned mot bakken.
• Sett av slik at du kommer opp og står på fotballen, før du senker deg langsomt ned til utgangsstillingen igjen.
• Antall: 15 på hver fot – først 15 på den ene, og så 15 på den andre.

Se øvelsen på video