Stå med venstre fot på fortauskanten, mens du har løftet høyre bein fra bakken og står oppreist.
Bøy venstre bein, len deg framover og ta i bakken foran deg med høyre hånd.
Sørg for at hele foten er i bakken hele tiden, slik du ikke letter fra hælen. Når hånden har vært i bakken, setter du av med beinet og kommer opp i stående igjen.
Antall: 10 – først 10 med det ene beinet bøyd, og så 10 med det andre.
I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen. Les mer om nye I FORM
Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.