Stående skulderpress

Hva trener du: Skuldrer, triceps.

24. juli 2015 av I FORM

Slik gjør du det: Løft vektstangen opp med bøyde armer, slik at du holder den rett under haken. Press stangen loddrett opp over hodet til du står med rette armer – pass på at du pressen vekten inn over hodet, slik at kroppen er i balanse. Før stangen tilbake igjen.

Tips: Se rett frem eller litt opp under hele øvelsen, og unngå å bøye deg bakover.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler