Trekk for magen

Hva trener du: Magen.

Hva skal du bruke: Kabeltrekk, et tau og en matte.

Slik gjør du det: Fest tauet i kabeltrekket, og legg matten på gulvet foran deg. Ta tak i tauet nede ved knutene, og plasser tauet på hver side av hodet. Bruk magemusklene til å trekke hele overkroppen ned mot gulvet – stopp rett før nesen berører gulvet. Før langsomt overkroppen opp til startposisjonen igjen i rolig tempo.

Tips: Se ned i gulvet mens du utfører øvelsen – da får du riktig holdning.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background