Trekk for magen

Hva trener du: Magen.

Hva skal du bruke: Kabeltrekk, et tau og en matte.

Slik gjør du det: Fest tauet i kabeltrekket, og legg matten på gulvet foran deg. Ta tak i tauet nede ved knutene, og plasser tauet på hver side av hodet. Bruk magemusklene til å trekke hele overkroppen ned mot gulvet – stopp rett før nesen berører gulvet. Før langsomt overkroppen opp til startposisjonen igjen i rolig tempo.

Tips: Se ned i gulvet mens du utfører øvelsen – da får du riktig holdning.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background