Slik blir du mer utholdende

Maraton, ironman eller en ti mils fjelltur. Alt sammen er innen rekke­vidde når du trener utholdenhet.

Bli klar til drømmedistansen med øvelser som forbereder musklene på best mulig måte.

Målet er å få musklene til å jobbe i lengre tid uten å bli fulle av melkesyre, og middelet er mange repetisjoner med lav vekt.

Utholdenhet - sjekk øvelser på video:

Øvelse 1: Knebøy med hold og rykk

Øvelse 2: Utfall bakover

Øvelse 3: Gående planke

Øvelse 4: Diagonalløft

Øvelse 5: Ro-crunch

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background