Slik blir du mer utholdende

Maraton, ironman eller en ti mils fjelltur. Alt sammen er innen rekke­vidde når du trener utholdenhet.

Bli klar til drømmedistansen med øvelser som forbereder musklene på best mulig måte.

Målet er å få musklene til å jobbe i lengre tid uten å bli fulle av melkesyre, og middelet er mange repetisjoner med lav vekt.

Utholdenhet - sjekk øvelser på video:

Øvelse 1: Knebøy med hold og rykk

Øvelse 2: Utfall bakover

Øvelse 3: Gående planke

Øvelse 4: Diagonalløft

Øvelse 5: Ro-crunch

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background